學習壓力、社交不良或其他方面的挫折，患失眠、焦慮癥和火狐電競網(wǎng)址抑郁癥。抑郁癥除了藥物和心理治療外，還有一劑重塑心理健康的“綠色處方”。是什么呢？

　　這就是我們經(jīng)常提到的運動處方。運動處方是20世紀50年代由美國生理學家彼得·卡波維奇提出的，與臨床醫(yī)生為患者開具的藥物處方一樣，運動處方是通過運動這種非藥物的治療手段來進行“治病”和“強身”。當下青少年學業(yè)負擔較重、過度依賴和使用電子產(chǎn)品、睡眠不足以及久坐行為，不僅容易引起肥胖、近視等健康問題，還會增加心理健康問題的風險。運動，這種綠色處方不僅可以提升兒童青少年體質(zhì)水平，提高抵抗疾病的能力，還有助于舒緩壓力、改善負面情緒，是促進身心健康的有效方式。